Kategoria: Psychologia

Jak radzić sobie z porażką?

Straciłeś przyjaciela, pracę. Odniosłeś kolejną porażkę w życiu. Jak poradzić sobie z tą sytuacją, jak nie dać się rozpaczy?

Czy można samodzielnie radykalnie zmienić swoje życie na lepsze?

Czy dokonanie wielkiej pozytywnej zmiany w swoim życiu – na przykład zerwanie z destrukcyjnym nałogiem jest możliwe wyłącznie dzięki psychoterapii? Badania Jamesa Prochaski i Carlo DiClemente pokazują, że samodzielna zmiana jest możliwa.

Binge watching – czy oglądanie seriali zabija?

Pojęcie „Binge watching” które do języka polskiego wkradło się niedawno jest często źle rozumiane. Wydaje się, że chodzi o przywiązanie do seriali i częste ich oglądanie. Otóż nie. Określenie „Binge watching” powstało jako analogia do „binge eating” – niepohamowanego objadania się będącego elementem bulimii.

Gdy zerwą się więzi rodzinne…

Zerwane więzi rodzinne, ciągnące się całymi latami pretensje i obmowy, czy zwyczajny, lodowaty brak kontaktu. Czy jest to sytuacja stracona?

Jak zmienić swoje życie na lepsze – metoda drobnych nawyków

Większość ludzi podejmuje od czasu do czasu próby zmian życia na lepsze. Dobry przykład to postanowienia noworoczne. 90% tych postanowień kończy się niczym. Czy to kwestia motywacji? Dr BJ Fogg, psycholog z Uniwersytetu Stanford jest innego zdania.

Przepis na dobre Boże Narodzenie

Wieczerza wigilijna, choinka, prezenty, świąteczna atmosfera, zapachy potraw przygotowywanych specjalnie na ten jeden dzień w roku, śpiewanie kolęd, zabawy i rozmowy z rodziną… To jedne z najprzyjemniejszych wspomnień mojego dzieciństwa. Co możemy zrobić by i swym dzieciom zapewnić takie wspomnienia?

Osiem sposobów na trudne rozmowy

Czasami musimy przeprowadzić trudne emocjonalnie rozmowy i zwyczajnie, po ludzku boimy się, że tylko pogorszymy sytuację. Co robić?

Pisanie może zmienić Twoje życie

Czy zwykły człowiek, który nie jest pisarzem może odnieść jakieś korzyści z pisania? Wydawałoby się, że pisanie pamiętników to zajęcie dla dorastających panienek, a nie dorosłego człowieka. A jednak…

Matczyne poczucie winy

„Chcę, żebyście odpowiedziały na jedno pytanie: „Co nie jest na liście rzeczy, wzbudzających poczucie winy?” Można by pomyśleć, że poprosiłam o nominację do konkursu na najbrzydsze niemowlę.

Dlaczego warto zadbać o relację z dorosłym rodzeństwem?

Jesteś dorosły, masz brata, siostrę. Jak układają się wasze relacje? Czy warto nad nimi pracować?