Pani Zofia, nie cierpi jesieni i zimy, bo od lat wraz dopada ją podły nastrój. W tym roku postanowiła, że tym razem się nie da i zaplanuje życie tak, by nie popaść w jesienną chandrę. Co będzie jej potrzebne, by wprowadzić zamierzenia w czyn, niezależnie od okoliczności zewnętrznych?
Ponieważ ostatnio wiele osób niezwykle ekscytuje się słowami Paula Dolana – ekonomisty, który utrzymuje iż, cytuję: “Singielki bez dzieci są prawdopodobnie również zdrowsze i żyją dłużej niż ich rówieśnicy pogrążeni w domowych obowiązkach” krótka replika:
Zapraszam do serii mini wykładów dotyczących tego, jak możemy sobie pomóc zmagając się z nastrojami depresyjnymi. Część pierwsza: dlaczego fizjologia jest ważna: Część druga – o roli myśli automatycznych i co można z nimi zrobić. Pod spodem materiały pomocowe, o których mowa w filmiku. Materiały: Część trzecia – o jednej z technik pomagających w walce…
Czytaj dalej
Gdy robiliśmy badania stanu psychicznego polskich nastolatków po nauce zdalnej, okazało się, że jednym z większych problemów jest motywowanie się do nauki. Mam wrażenie, że wiele osób dorosłych ma podobny problem. Dlatego zapraszam do chwili refleksji nad tym, co możemy zrobić sami dla siebie by zmotywować się do działania.
Teoretycznie wiemy, że więź mamy z dzidziusiem jest wyjątkowa, może warto przyjrzeć się dokładniej co na poziomie biologicznym dzieje się, gdy mama po raz pierwszy przytula swoje dziecko? To naprawdę niezwykły moment. Jest jednak coś więcej. Więź mama – dziecko buduje się już wcześniej…
Gdy umiera mąż lub żona, wdowę lub wdowca czeka zadanie ułożenie sobie na nowo życia. Powstaje naturalne pytanie – na ile pozbieranie sobie życia oznacza stworzenie nowego związku?
Czy patriotyzm, tak jak go intuicyjnie rozumiemy – duma z bycia Polakiem, z polskiej historii, dokonań polskich naukowców, twórców, drużyn sportowych, wieszanie flagi na święta narodowe czy śpiewanie hymnu to relikt przeszłości i ksenofobia? Czy potrzebny nam nowy model współczesnego patriotyzmu?
Czy warto być pełnym nadzieji? A może jednak lepiej być pesymistą, aby raczej zostać przyjemnie zaskoczonym dobrymi wydarzeniami, niż rozczarowanym złymi? Dziś opisuję, co nauka ma nam na ten temat do powiedzenia. Zapraszam!
Mówiąc o zdrowiu psychicznym, czy emocjonalnym zwykle myślimy o zaburzeniach, wizycie u psychologa czy psychiatry. Paradoksalnie – mówiąc o zdrowiu myślimy o chorobie i jest to utrwalony kulturowo nawyk.
Istnieje powiedzenie: “Trudne czasy tworzą silnych ludzi”. Po części to prawda, jednak nie każdy reaguje na trudności rozwojem odwagi i przedsiębiorczości. Wiele osób doświadcza nastrojów depresyjnych lub lękowych. Natura lęku