Kategoria: Psychologia

Jak radzić sobie z roszczeniowymi ludźmi?

Pomaganie innym jest naturalną rzeczą. Co jednak robić, gdy inni zaczynają nas wykorzystywać?

Konstruktywna krytyka

Sztuka mówienia rzeczy niemiłych, jednak koniecznych

Każdy z nas musi czasem powiedzieć drugiej osobie kilka gorzkich słów prawdy – a w sytuacji stresu, czy kryzysu jest to szczególnie trudne i może prowadzić do potężnych konfliktów. Boimy się tego, zwłaszcza jeśli przebywamy z kimś na co dzień. Czy oznacza to, że lepiej w ogólne wystrzegać się mówienia nieprzyjemnych rzeczy?

Asertywność jako panaceum na problemy małżeńskie?

W psychologii asertywnością określa się umiejętność wyrażania własnego zdania, uczuć, postaw i potrzeb, bez agresji i naruszania praw innych.  Asertywny człowiek dba o swoje potrzeby, bez lęku, wyraża otwarcie swoje zdanie i korzysta ze swoich praw, akceptując prawo innych do dbania o siebie. Brzmi to fantastycznie i takie jest. Asertywność choć z założenia mająca poprawiać…
Czytaj dalej

przytulanie

Więzi międzyludzkie a hormony

Dlaczego warto przytulać dzieci? Czy tulenie się jest też ważne dla dorosłych? Czy kobiety i mężczyźni różnią się, jeśli chodzi o potrzebę przytulania?

Kąpiele leśne i inne zieloności

Życie w wielomiesięcznym stresie zbiera właśnie swoje żniwo. Wiele problemów zdrowotnych pojawia się – na pozór paradoksalnie – nie w czasie gdy żyjemy na podwyższonych obrotach, a gdy stres już trochę opadnie. Takim momentem dla większości z nas może być urlop.

Hipochondria w 2021 roku

Kiedy troska o zdrowie staje się niezdrowa? Pani Beata od dawna miała skłonności do hipochondrii. Każda choroba, czy nawet gorszy nastrój budziły w niej  niepokój i lęk przed śmiercią. Dziś, w czasach pandemii te objawy przybrały na sile i stały się bardzo uciążliwe dla otoczenia. Pani Beata, kiedy tylko poczuje się trochę gorzej staje w…
Czytaj dalej

Mama i córka tańczą

Więcej niż taniec

Dzieci uwielbiają tańczyć.  Jest to niedoceniana forma wspomagania rozwoju emocjonalnego i społecznego, sposób na walkę ze stresem i wręcz działanie terapeutyczne. Możemy taniec zmienić w ćwiczenie umiejętności emocjonalnych, wyobraźni, wrażliwości na sztukę oraz bezpiecznej ekspresji emocji zarówno tych pozytywnych jak i trudnych.

Rada poszerzonego kręgu rodzinnego

Gdy rodzina dotknięta jest patologią, urzędnicy zajmujący się pomocą społeczną widzą coraz częściej tylko jedno rozwiązanie – odebrać dzieci i umieścić je w placówce opiekuńczej. To może i najłatwiejsze wyjście, ale bynajmniej nie rozwiązuje istoty problemu, a ponadto coraz częściej jest nadużywane. Na szczęście można inaczej.

Patostreaming – dlaczego patologia jest tak popularna wśród młodzieży?

Daniel Magical, Rafonix, Rafatus, Gural. Jeżeli nie znasz tych imion, a Twoje dziecko reaguje na nie wzruszeniem ramion i pytaniem: „ale o kogo chodzi” zaliczasz się do szczęśliwej grupy osób nieświadomych zawartości ciemnych obszarów internetu.

10 prostych sposobów na lepsze małżeństwo

W jaki sposób małżeństwo może zachować miłość nawet po latach? Jak nie zapomnieć, że oprócz tego, że jest się rodzicem jest się też małżonkiem? Jak dbać o miłość małżeńską, żeby nie straciła blasku?