Poznanie siebie

  • Dobre relacje w pracy? Zrób to sam

    "Zupełnie nie wiem, jak ona może w ten sposób, ja na jej miejscu już dawno bym coś z tym zrobiła, przecież to nie jest normalne, ja już dawno jej mówiłam, czy nie uważa że byłoby lepiej gdyby..." Z pewnością każdy z nas był świadkiem, lub uczestnikiem takiej rozmowy w miejscu pracy. Niestety, obgadywanie bliźnich jest popularną "rozrywką".

  • Opis zalet sygnaturowych wg Martina Seligmana

    Opis zalet sygnaturowych wg Martina Seligmana.

  • Starzeć się z godnością

    Co to znaczy starzeć się z godnością? Jak sprawić, by starość była przeżyciem pozytywnym mimo, iż organizm funkcjonuje coraz mniej sprawnie? Czy starość to koniecznie problemy z pamięcią i zdrowiem? Czy starość to tylko stan ducha?

  • Autoportret psychologiczny

    Na nowy rok proponuję namalowanie swego psychologicznego autoportretu. Jest to spojrzenie na jakość swojego życia w minionym roku. Ponieważ człowiek rozwija się i doskonali przez całe życie (a chrześcijanin całe swe życie także dąży do świętości) spojrzenie na rok poprzedni może pomóc w podjęciu decyzji na rok następny. Zapraszam więc do refleksji.

  • Cyber-zagrożenia, cyber-szanse

  • Czy Twoje małżeństwo jest w kryzysie?

    Choć może wydawać się inaczej, najczęstsza przyczyna rozwodów w Polsce to nie zdrada ani przemoc, lecz "niezgodność charakterów".  Co gorsza – wiele osób jest zaskoczonych otrzymaniem pozwu rozwodowego.  Dlatego warto zwracać uwagę na sygnały wskazujące, że małżeństwo przeżywa poważny kryzys.

  • Czy wychowujesz Piotrusia Pana?

    Z pewnością każdy z nas słyszał o syndromie Piotrusia pana – czyli o dorosłym mężczyźnie zachowującym się jak niedojrzały chłopiec. Czarujący, dowcipny i... kompletnie niegodny zaufania. Mimo upływu lat nie potrafi zbudować trwałej więzi z drugą osobą. Ucieka od odpowiedzialności, poszukuje wciąż nowych podniet. 

  • Dobra nadzieja

    Nadzieja jest esencją życia, jego motorem. Nadzieja jest związana z przyszłością. Mamy nadzieję, że coś się stanie, lub że coś się nie stanie. A oblicza nadziei są różne.

  • Jak rodzicielstwo zmienia ludzi

    „Będąc w ciąży, planowałam, że w wakacje zostawimy córeczkę babci na tydzień, a sami wyskoczymy gdzieś wypocząć. Jednak gdy Jowita się urodziła, nie wyobrażam sobie tego! Nie byłabym w stanie zostawić mojego maleństwa na tak długo nawet z babcią!” – opowiada Magda, młoda mama.

  • Jak sobie radzić ze stresem?

    W pewnym piśmie kobiecym zobaczyłam wyniki ankiety, przeprowadzonej na grupie ponad 700 polskich kobiet. Pytano je, w jaki sposób radzą sobie ze stresem. Najczęściej wybierane sposoby to było: zajęcie się czymś innym, rozwiązanie problemu, ciągłe myślenie o problemie, rozmowa, przeczekanie. Średnio popularnymi sposobami były: jedzenie, papierosy, zakupy. Najmniej popularne to: rozrywka, sen, sport, leki i alkohol. Wyniki ankiety uznałam za przerażające.

  • Jak sobie radzić ze stresem?

  • Jak wykorzystać swoje cechy sygnaturowe w celu zwiększenia efektywności i poczucia zadowolenia z pracy

  • Jak zabezpieczyć się przed wyłudzaniem przysług?

    Anna pożyczyła koledze wartościowy album, a znając jego beztroskę jest niemal pewna, że go zniszczy. Robert uległ ciotce, żądającej pomocy w kolejnym przemeblowaniu mieszkania. Spędził weekend w mieszkaniu ciotki, zamiast z trzyletnim synkiem i żoną. Każdemu zdarzyło się znaleźć w sytuacji, gdy powinniśmy byli odmówić jakiejś prośbie, a jednak ulegliśmy. Dlaczego jest nam tak trudno mówić "nie"?

  • Minuta dziennie na poprawę życia

    Abigail Calkin - pisarka i nauczycielka przechodziła kiedyś potężny kryzys. Miała problemy małżeńskie, chodziła z mężem na terapię, prowadziła dziennik w którym zaznaczała liczbę pozytywnych (średnio 11 dziennie) i negatywnych (od 12 do 260 dziennie) myśli na swój temat, itp.

  • Życie przed ekranem

    Na ile fakt wysokiego nasycenia życia codziennego technologią - korzystanie z komputerów, tabletów, komórek, telewizji, gier - wpływa na nas? A szczególnie - jaki to ma wpływ na rozwój dzieci?